Một số mẹo nhỏ giảm cân trong dịp tết mà bạn gái nên tham khảo

Dịp tết được xem là ngày nghỉ dài sau một năm bận rộn với công việc, bạn có thể vui chơi tập hợp bạn bè thỏa thích chia sẻ những buồn vui trong năm vừa qua, tuy nhiên đây cũng là thời gian cơ thể bạn lên cân mất kiểm soát , điều này tạo nên  những nỗi lo lắng cho không ít các chị em phụ nữ chúng ta. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho các bạn gái một số mẹo nhỏ hạn chế tình trạng cân nặng của bạn trong dịp tết.

Tập thói quen ăn rau củ

  • Việc ăn rau củ là những điều mà các chuyên gia khuyên bạn nhằm giảm tình trạng béo phì, tốt cho sức khỏe, mà lại làm đẹp da hiệu quả.
  • Tuy nhiên việc thực hiện ăn rau củ trước bữa ăn trong dịp tết giúp bạn không ngấy  , vừa giúp bạn hạn chế tiêu thụ quá nhiều thịt, đồ ăn dầu mỡ vừa tốt cho cơ thể lại đảm bảo quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
  • Bạn có thể luộc rau củ để chấm với muối vừng ăn lót dạ, cách hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng cân nặng của bạn nhé.

Hạn chế các thức ăn  giàu chất béo

Việc trong dịp tết , các chất béo như thịt, gà rán ,món xào hay nấu quá nhiều dầu mỡ, dường như rất phổ biến , mà nhà nào cũng có .

Hãy lựa chọn các thức ăn thanh đạm nhất để việc giảm cân được hiệu quả  nhất bạn nhé.

Hạn chế tình trạng sử dụng bánh kẹo.

  • Phong tục  dịp tết của người dân việt nam là khay bánh kẹo ,đủ đầy , để dọn khách trong dịp tết đến xuân về, do đó thay vì sử dụng các bánh kẹo thông thường bạn hãy lựa chọn socola đen giúp việc giảm cân được an toàn và hiệu quả nhất.
  • Theo nghiên cứu việc sử dụng socola giúp làm tiêu tan cảm giác thèm đồ ngọt của bạn và hạn chế tình trạng căng cân.

Nên ăn trái cây đặc biệt quả nho

  • Nho là trái cây có khả năng giảm cân một cách hiệu quả nhất,  nó không chỉ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ngọt mà lại bổ sung lượng vitamin, nước cần thiết cho cơ thể, rất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn.
  • Do đó nên bổ sung vào thực đơn giảm cân của bạn trong dịp tết nhé.

Nên ăn cơm trước 7 h

 

Dịp tết là thời gian dành cho các cuộc vui chơi bạn bè, gia đình làm bạn ít để ý đến thời gian sử dụng bữa tối của mình do đó bạn nên tập thói quen  Ăn càng sớm thì cơ thể của bạn sẽ càng có nhiều thời gian để tiêu hóa lượng thức ăn đó, tránh tình trạng tồn đọng thức ăn dễ tạo thành mỡ thừa.

Nên chọn thực đơn nhẹ nhàng , kết hợp với rau xanh để việc giảm cân được tốt nhất bạn nhé.

Uống đủ nước

  • Việc tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là tạo điểu kiện tốt cho quá trình giảm cân được hiệu quả nhất.
  • Không chỉ tốt cho sức khỏe mà làn da của bạn được bảo vệ tốt nhất, đẩy lùi các tình trạng lão hóa da, khô da, da được dưỡng ẩm , .mà còn giảm cơn thèm ăn của bạn tốt nhất.
  •  Hạn chế sử dụng nước ngọt sẽ khiến bạn quên mất việc uống nước lọc hàng ngày.hoặc sử dụng các thức uống có nồng độ cồn cũng không tốt cho sức khỏe của bạn .
  • Bạn cũng có thể sử dụng các loại rau củ như cà rốt , cà chua, rau má để xay thành nước ép uống rất tốt đó nhé.

Nên rủ bạn bè đi bộ du xuân

  • Việc du xuân bằng hình thức đi bộ giúp bạn thư giãn tinh thần, bạn có thể nói chuyện chia sẻ những điểu trong năm cũ, ngoài ra còn có một tác dụng vô cùng hữu ích đó chính là giúp đốt cháy lượng calo nhất định.giảm cân một cách an toàn và đơn giản , ai ai đều có thể áp dụng được hết nhé.
  • Với như mẹo nhỏ nêu trên bạn có thực hiện tốt để việc giảm cân được đảm bảo, thân hình gợi  cảm quyến rũ nhất, trong dịp tết này nhé

Xem thêm: sản phẩm dưỡng da dịp tết đang được ưa chuộng nhất hiện nay

Từ khóa:

  • Một vài mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân hiệu quả trong dịp tết
  • Một số phương pháp giảm cân hiệu quả nhất trong dịp tết

Gửi phản hồi